- Erfahrungsberichte und Dokumentation - Deutsches Arthrose Forum -
8. Eintrag von am 19.10.2007 - Anzahl gelesen : 70
Einfach den Schalter im Kopf umlegen
0Ich habe 40 Jahre geraucht, brauchte mehrere Versuche und den eisernen Willen. Ich habe gemerkt, wenn man es wirklich will, geht es am Besten ohne grosse Hilfsmittel. Am ersten Tag morgens ist es am schwerste, wenn das V kommt, an die frische Luft gehen und so tief wie es geht ein paar Mal kräftig durchatmen. Und sage dir dann selbst, es tut mir gut diese frische Luft und denke nicht mehr an das Rauchen, was in den ersten Tagen schwer ist. Aber es wird jeden Tag besser und du fühlst dich auch besser. Versuche einen Ekel vor diesem Gestank zu bekommen, und immer wider kräftig in frischer Luft durchatmen. Ich habe es seit 6 Wochen geschafft, und das V ist sehr gering, der Rest wird einfach verdrängt.
1. Antwort
von am 26.04.2008
A., das hört sich immer so leicht an. Wieviel hast du denn bis jetzt zugenommen? Ich möchte auch aufhören aber ohne Gewichtszunahme. Hast du da Tipps? B.
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